Recettes faciles et rapide
-
Aubergine grillée, Mozzarella, Tomate et Basilic
Kcal21711%Protéines13g25%Lipides16g23%Glucides5g2%
Preparation: 5 min Min | Cuisson: 10 min Min -
Bagel de Saumon Anisé
Kcal44222%Protéines18g35%Lipides24g35%Glucides38g14%
Preparation: 10 min Min | Cuisson: Min -
BLT Sandwich
Kcal1477%Protéines6g12%Lipides3g4%Glucides24g9%
Preparation: 5 min Min | Cuisson: 5 min Min -
Bouchées de Cupcakes
Kcal23112%Protéines3g7%Lipides13g19%Glucides24g9%
Preparation: 20 min Min | Cuisson: 20 min Min -
Bouchées de Porc marinées
Kcal48424%Protéines43g86%Lipides24g34%Glucides11g4%
Preparation: 10 min Min | Cuisson: 35 min Min -
Brandade Multi-légumes
Kcal23412%Protéines37g73%Lipides2g3%Glucides17g6%
Preparation: 15 min Min | Cuisson: 15 min Min -
Cake aux Graines de Cumin
Kcal20310%Protéines4g8%Lipides15g21%Glucides27g10%
Preparation: 15 min Min | Cuisson: 45 min Min -
Cannelloni Epinards Ricotta
Kcal22211%Protéines15g30%Lipides13g19%Glucides12g5%
Preparation: 20 min Min | Cuisson: 35 min Min -
Caraway Seed Cake
Kcal20310%Protéines4g8%Lipides15g21%Glucides27g10%
Preparation: 15 min Min | Cuisson: 45 min Min -
Côtes de Porc au Romarin frais
Kcal37619%Protéines42g84%Lipides23g33%Glucides0g0%
Preparation: 1 min Min | Cuisson: 10 min Min -
Charlotte Rose Acidulée
Kcal1588%Protéines4g9%Lipides2g2%Glucides31g11%
Preparation: 25 min Min | Cuisson: 20 min Min -
Cheesecake au Citron
Kcal36818%Protéines8g16%Lipides26g37%Glucides26g10%
Preparation: 10 min Min | Cuisson: 45 min Min -
Chili con Carne
Kcal1347%Protéines36g71%Lipides9g13%Glucides18g7%
Preparation: 15 min Min | Cuisson: 1 h Min -
Chocolat Chaud Maison
Kcal1417%Protéines3g7%Lipides10g14%Glucides9g3%
Preparation: 5 min Min | Cuisson: 5min Min -
Chocolate and Orange Pot
Kcal1668%Protéines9g18%Lipides9g12%Glucides13g5%
Preparation: 10 min Min | Cuisson: 0 min Min -
Chocolate Shot with a Twist
Kcal1417%Protéines3g7%Lipides10g14%Glucides9g3%
Preparation: 5 min Min | Cuisson: 5 min Min -
Ciabatta Italienne
Kcal42621%Protéines35g69%Lipides17g24%Glucides34g13%
Preparation: 10 min Min | Cuisson: 10 min Min -
Clafoutis aux Cerises de mon Enfance
Kcal1327%Protéines3g7%Lipides5g7%Glucides18g7%
Preparation: 10 min Min | Cuisson: 20 min Min -
Confiture de Bananes maison
Kcal51025%Protéines2g5%Lipides1g1%Glucides123g45%
Preparation: 10 min Min | Cuisson: 1 h Min -
Crème croquante Choco-tofu
Kcal1779%Protéines6g12%Lipides10g15%Glucides15g6%
Preparation: 10 min Min | Cuisson: Min -
Crumble Pomme et Noix
Kcal24112%Protéines5g11%Lipides16g23%Glucides33g12%
Preparation: 15 min Min | Cuisson: 30 min Min -
Cupcakes Aériens
Kcal20610%Protéines6g13%Lipides3g4%Glucides39g15%
Preparation: 10 min Min | Cuisson: 20 min Min -
Cupcakes Fruits rouges et Cottage cheese
Kcal44022%Protéines12g25%Lipides3g5%Glucides89g33%
Preparation: 10 min Min | Cuisson: 20 min Min -
Date and Sheep’s Cheese Salad
Kcal26513%Protéines10g19%Lipides15g21%Glucides23g9%
Preparation: 10 min Min | Cuisson: 10 min Min -
Délicieuse Crème glacée à la Vanille
Kcal1417%Protéines3g6%Lipides10g14%Glucides11g4%
Preparation: 10 min Min | Cuisson: 5 min Min -
Douceur Chocolat Orange
Kcal19710%Protéines10g19%Lipides12g17%Glucides12g5%
Preparation: 10 min Min | Cuisson: 0 min Min -
Egg and Chive Mayonnaise Sandwich
Kcal1729%Protéines8g17%Lipides9g13%Glucides14g5%
Preparation: 10 min Min | Cuisson: 5 min Min -
Eggnog Caramel au Beurre salé
Kcal31716%Protéines7g15%Lipides16g23%Glucides30g11%
Preparation: 30 min Min | Cuisson: 30 min Min -
Fig Ice Cream
Kcal26713%Protéines7g14%Lipides14g20%Glucides28g11%
Preparation: 20 min Min | Cuisson: 20 min Min -
Fondant au Chocolat
Kcal34217%Protéines5g10%Lipides18g26%Glucides39g15%
Preparation: 20 min Min | Cuisson: 5 min Min -
Galette Bretonne revisitée
Kcal30415%Protéines20g41%Lipides11g16%Glucides32g12%
Preparation: 10 min Min | Cuisson: 15 min Min -
Glace 'Qui rit'
Kcal1849%Protéines8g16%Lipides7g11%Glucides21g8%
Preparation: 5 min + 1H Min | Cuisson: Min -
Glace à la Figue
Kcal26413%Protéines7g14%Lipides14g19%Glucides29g11%
Preparation: 20 min Min | Cuisson: 20 min Min -
Glace Fraise, Lavande et Miel
Kcal24812%Protéines10g19%Lipides20g28%Glucides8g3%
Preparation: 5 min Min | Cuisson: 30 min Min -
Gnocchi au Boeuf et aux Cèpes
Kcal21011%Protéines38g76%Lipides13g19%Glucides31g12%
Preparation: 15 min Min | Cuisson: 40 min Min -
Gnocchi with Beef and Porcini Ragù
Kcal21111%Protéines32g65%Lipides12g17%Glucides32g12%
Preparation: 15 min Min | Cuisson: 40 min Min -
Houmous
Kcal1638%Protéines9g17%Lipides4g6%Glucides23g8%
Preparation: 10 min Min | Cuisson: Min -
La Vraie Salade de Pommes de terre
Kcal22611%Protéines4g8%Lipides8g11%Glucides35g13%
Preparation: 15 min Min | Cuisson: 40 min Min -
Lavender Honey Ice cream with Frozen Strawberries
Kcal1457%Protéines8g15%Lipides9g13%Glucides9g3%
Preparation: 5 min Min | Cuisson: 30 min Min -
Le Wrap Parisien
Kcal22311%Protéines17g34%Lipides7g10%Glucides22g8%
Preparation: 5min Min | Cuisson: Min -
Lime and Coriander Chicken Salad Sandwich
Kcal54127%Protéines36g72%Lipides9g13%Glucides76g28%
Preparation: 10 min Min | Cuisson: 5 min Min -
Manhattan Bagel au Saumon
Kcal46923%Protéines21g41%Lipides23g32%Glucides45g17%
Preparation: 10 min Min | Cuisson: Min -
Pain de Thon
Kcal884%Protéines11g22%Lipides2g2%Glucides7g3%
Preparation: 5 min Min | Cuisson: 40 min Min -
Peach Sorbet
Kcal1467%Protéines1g2%Lipides0g0%Glucides35g13%
Preparation: 15 min Min | Cuisson: 20 min Min -
Pita Grecque
Kcal46823%Protéines21g42%Lipides22g31%Glucides47g17%
Preparation: 10 min Min | Cuisson: Min -
Potato, Walnut and Chive Salad
Kcal1377%Protéines2g5%Lipides11g16%Glucides7g3%
Preparation: 10 min Min | Cuisson: 25 min Min -
Rôti de veau façon Grand-mère
Kcal53827%Protéines53g107%Lipides30g43%Glucides14g5%
Preparation: 10 min Min | Cuisson: 1H Min -
Rillettes de Saumon Fumé
Kcal734%Protéines8g15%Lipides4g6%Glucides1g0%
Preparation: 10 min Min | Cuisson: 0 min Min -
Riz complet aux Légumes
Kcal804%Protéines2g4%Lipides2g2%Glucides14g5%
Preparation: 10 min Min | Cuisson: 25 min Min -
Roasted Veggie Wrap
Kcal543%Protéines6g12%Lipides3g4%Glucides8g3%
Preparation: 5 min Min | Cuisson: 45 min Min -
Samoussa aux Légumes Epicés
Kcal1397%Protéines4g8%Lipides10g14%Glucides10g4%
Preparation: 20 min Min | Cuisson: 35 min Min -
Sandwich au Boeuf
Kcal58729%Protéines36g72%Lipides32g46%Glucides39g14%
Preparation: 10 min Min | Cuisson: 5 min Min -
Sandwich Aubergine
Kcal20910%Protéines9g17%Lipides11g15%Glucides19g7%
Preparation: 5 min Min | Cuisson: 10 min Min -
Sandwich BLT (Bacon, Laitue et Tomate)
Kcal1477%Protéines6g12%Lipides3g4%Glucides24g9%
Preparation: 5 min Min | Cuisson: 5 min Min -
Sandwich Boeuf Cornichon
Kcal1638%Protéines10g21%Lipides10g14%Glucides8g3%
Preparation: 10 min Min | Cuisson: 0 min Min -
Sandwich Nordique
Kcal30015%Protéines17g34%Lipides4g6%Glucides49g18%
Preparation: 10 min Min | Cuisson: Min -
Sandwich Oeuf Ciboulette
Kcal1729%Protéines8g17%Lipides9g13%Glucides14g5%
Preparation: 10 min Min | Cuisson: 5 min Min -
Sandwich Poulet Coriandre
Kcal54027%Protéines36g72%Lipides9g13%Glucides76g28%
Preparation: 10 min Min | Cuisson: 5 min Min -
Sandwich Thon, Olives et Coeur d'Artichaut
Kcal24812%Protéines31g62%Lipides12g17%Glucides5g2%
Preparation: 10 min Min | Cuisson: 0 min Min -
Smoked Salmon Pate
Kcal734%Protéines8g15%Lipides4g6%Glucides1g0%
Preparation: 10 min Min | Cuisson: 0 min Min -
Speed Breakfast Beverage
Kcal1216%Protéines8g15%Lipides2g3%Glucides15g6%
Preparation: 5 min Min | Cuisson: Min -
Steak and Cornichon Sandwich
Kcal1809%Protéines11g21%Lipides12g17%Glucides8g3%
Preparation: 10 min Min | Cuisson: 0 min Min -
Tiramisu
Kcal1628%Protéines13g27%Lipides13g19%Glucides45g17%
Preparation: 30 min Min | Cuisson: 0 min Min -
Tiramisu
Kcal1628%Protéines13g27%Lipides13g19%Glucides45g17%
Preparation: 30 min Min | Cuisson: 0 min Min -
Tricolore Sandwich
Kcal20910%Protéines9g17%Lipides11g15%Glucides19g7%
Preparation: 5 min Min | Cuisson: 10 min Min -
Velouté Abricoté
Kcal603%Protéines5g9%Lipides2g3%Glucides6g2%
Preparation: 10 min Min | Cuisson: Min -
Wrap végétarien
Kcal40620%Protéines13g26%Lipides26g36%Glucides28g11%
Preparation: Min | Cuisson: Min -
Wrap Yellow
Kcal31116%Protéines25g50%Lipides13g18%Glucides22g8%
Preparation: 10 min Min | Cuisson: 5 min Min
Mon Bilan Minceur
GRATUIT !
Recevez GRATUITEMENT votre BILAN MINCEUR personnalisé !
Grâce à nos Coachs Diététiciens Nutritionnistes diplômés d'Etat, vous découvrez votre profil et démarrez votre programme Minceur !
Maigrir sans régime - GO !
REJOIGNEZ-NOUS !
I LOVE MY DIET COACH
FAQS
2010-2011 © I Love My Diet Coach®
Le questionnaire "Mon Histoire©" et l'ensemble des recettes du site sontles propriétés exclusives de I Love My Diet Coach® All rights reservedCommencer un régime n'est pas anodin, prenez conseil auprès de votre médecin traitant ou de votre médecin spécialiste